Las estrias son una forma de cicatrices de un tono mas oscuro que se forman en la piel. Estas estrias o cicatrices son causadas por el desgarro de la dermis (capa debajo de la epidermis de la piel) y con el tiempo pueden disminuir pero no desaparecer por completo.

Causas de las Estrias

Las estrias son comunmente el resultado de un rapido estiramiento de la piel asociado con el rapido crecimiento (por ejemplo durante la pubertad), o aumento de peso (ganancia de grasa), el embarazo, la creacion de musculo, y en situaciones severas donde la traccion de la piel supera la elasticidad de la capa dermis de la piel. Ademas de causas fisicas tambien existen causas hormonales asociadas a la pubertad, el embarazo, desarrollo muscular, terapia de reemplazo de hormonas.

Las estrias aparecen primero como finas lineas de color rojizo o morado y luego cambiar a un color piel mas oscuro. El estiramiento decide donde se forman y la direccion que toman pero no es la unica causa de las estrias. Las estrias pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo pero mas cerca a depositos de grasa, siendo los lugares mas comunes el abdomen, senos, brazos superiores, axilas, espalda, muslos, las caderas y los gluteos.

Las estrias no representan un riesgo para la salud y no ponen en peligro la capacidad del cuerpo humano de funcionar adecuadamente.

Los cambios hormonales, la genetica, tu dieta y el ejercicio influyen en la capacidad de la piel para soportar fuerzas de estiramiento.

Las Estrias y el Embarazo

Entre el 75% y el 90% de las mujeres desarrollan estrias en alguna medida durante el embarazo. Las estrias tienden a aparecer durante el sexto o septimo mes debido al alto nivel hormonal durante el embarazo. Es durante el tercer trimestre cuando la piel tiende a ser sometida a mayores niveles de estiramiento.

Estudios encontraron que cremas que contienen cola de gotu (“Gotu Kola”), extracto de vitamina E y los hidrolizados de colageno redujeron la aparicion de estrias durante el embarazo. Cremas de vitamina E, pantenol, acido hialurico, elastina y mentol tambien parecen reducir la aparicion de estrias.

5 Tratamientos para Evitar la Aparicion de Estrias si estas Embarazada

(Recuerda nosotros recomendamos siempre consultarcon tu doctor antes de comenzar cualquier tratamiento o seguir cualquier indicacion)

  1. La mejor forma de evitar la aparicion de estrias durante tu embarazo es mantenerte en buena forma fisica. Sigue tambien una dieta saludable llena de nutrientes para ti y tu bebe y evita ganar peso innecesario ya que facilita la aparicion de estrias durante el ultimo trimestre.
  2. Es muy importante mantener tu piel hidratada ya que tu piel se seca cuando se extiende. Mantener la piel hidratada usando (como minimo) manteca de cocoa (“cocoa butter”) ayuda  a prevenir la aparicion de estrias.
  3. Asegurate de incluir vitamina E en tu plan de prevencion contra las estrias. Muchas de las cremas hidratantes y preventivas contra las estrias ya incluyen vitamina E. Tu doctor puede recomendar suplementos vitaminicos (incluyendo vitamina E) si es necesario.
  4. Toma bastante agua. Por lo menos 8 vasos de tamaño regular de agua todos los dias. Aun mas si estas ejercitando o si el clima es caluroso o seco.
  5. Si comienzas a ver la aparicion de estrias (finas) en tu piel existen productos que ayudan a reducir la visibilidad de las estrias (mas abajo te doy mis recomendaciones), pero lo mejor en mi opinion (y definitivamente consulta a tu doctor) es esperar el nacimiento de tu bebe antes de aplicar cualquier crema a tu cuerpo.

10 Tratamientos para Reducir las Estrias

Existen muchos tratamiento para mejorar la apariencia de estrias entre ellos los tratamientos laser, dermabrasion y retinoides (prescripcion).

  1. Una buena nutricion y alimentacion son las fundaciones para un cuerpo sano. Nosotras somos el reflejo de lo que comemos y nuestro cuerpo recibe alimentos que no quiere y a veces le falta nutrientes que necesita para mantener la piel saludable, elastica y con forma.
  2. Toma bastante agua, ademas de mantener tu cuerpo hidratado y funcionando correctamente, mantiene tu piel elastica y la produccion de colageno en niveles optimos.
  3. Buen nivel de vitaminas A, E, C y Zinc proveen nutricion para tu piel. Piensa no solo vitaminas (facil) sino tambien alimentos ricos en estas vitaminas y minerales, aceites de higado de pescado, almendras, frutos secos, huevos, verduras de hoja verde, frijoles y pescado.
  4. Ten cuidado con cualquier tratamiento hormonal incluyendo pastillas contra el embarazo que causan cambios en tu nivel hormonal. Investiga cualquier efecto secundario antes de usar cualquier tratamiento de este tipo.
  5. Evita el estres. Una vida llena de estres promueve la aparicion de estrias. Inscribete en clases de meditacion o practica meditacion en casa o en el trabajo, no tiene que durar o quitarte mucho tiempo, simplemente meditando 3 minutos sera suficiente para mejorar tus niveles de estres.
  6. Retin-A (Tretinoina): cremas con 0.1% de tretinoina reducen significantemente la apariencia de estrias. Estas cremas son mas eficientes cuando se aplican a estrias nuevas. Solo se pueden obtener con receta medica y esta prohibido para mujeres embarazadas o dando de lactar. (Consulte su doctor antes de comenzar cualquier tratamiento)
  7. Nuevas tecnicas de pulsacion laser para el tratamiento de las estrias se enfocan solo en una fraccion de la cicatriz creando heridas microscopicas. El cuerpo responde a cada tratamiento mediante la produccion de nuevo colageno y epitelio resultando en la mejora de las estrias hasta en un 75%.
  8. Microdermabrasion: La microdermabrasion es un tratamiento contra las estrias popular en los spas y salones de belleza. Consiste en extraer la capa superior por medios mecanicos (a diferencia de una exfoliacion quimica que utiliza medios quimicos para removar la capa superior de la piel).
  9. Endormologia: Maquinas endormologicas masajean y trabajan tu piel con el fin de aumentar la circulacion y expulsar las toxinas.
  10. Cirugia Estetica: Estrias que aparecen por debajo del ombligo se pueden remover usando cirugia estetica de abdomen. Durante la abdominoplastia, parte de la piel debajo del ombligo se retira.

5 Remedios Caseros para Eliminar las Estrias

  1. La manteca de karite (“shea butter”) es muy conocida por sus propiedades hidratantes y tambien como fuente de vitaminas A y E. Frota la manteca de karite sobre tus estrias siguiendo la direccion de estas por 3 veces al dia para disminuir la visibilidad de tus estrias.
  2. El Aloe Vera tambien es un remedio casero muy popular por sus propiedades calmantes y curativas para las quemaduras. Crea un aceite de aloe vera contra las estrias siguiendo estos pasos:Mezcla los siguientes ingredientes. Una vez mezcaldo aplica a tu estrias un par de veces al dia.
    • 1/2 taza de aceite de oliva.
    • 1/4 vaso de gel de aloe vera.
    • 2 capsulas de vitamina A liquida (solo el liquido).
    • 4 capsulas de vitamina E liquida (solo el liquido).
  3. Otra forma casera de hidratar la piel y nutrirla con las vitaminas necesarias es frotar la zona de las estrias con aceite de oliva, aceite de almendra o aceite de aguacate con comprimidos de vitamina E.
  4. Una gran favorita para disminuir la aparicion de estrias es la manteca de cocoa. La manteca de cocoa mantiene tu piel suave y elastica. En casa puedes combinar la manteca con los siguientes ingredientes para un tratamiento mas potente contra las estrias:
    • 1/2 taza de manteca de cocoa
    • 1 cucharada de aceite de germen de trigo (“wheat germ”).
    • 1 cucharadita de aceite de pepa de albaricoque (“apricot kernel”)
    • 1 cucharadita de aceite de vitamina E.
    • 2 cucharaditas de cera de abeja rallada
    • (conseguir muchos de estos ingredientes puede ser dificil, trata de incluir todos ya que cada uno cumple una labor diferente, es mejor si los compras por la internet donde salen mas baratos, puedes hacer click aqui que es la tienda donde compro todos mis aceites a buenos precios).
    • Calienta la cera de abeja hasta derretirla y conserva la mezcla que no uses en un recipiente hermetico en el refrigerador. Aplica la crema a tus estrias hasta lograr los resultados deseados.
  5. Algunas personas han reportado resultados usando Vic’s Vapor Rub. utiliza una toalla para aplicarte la crema vigorosamente sobre tus estrias todas las noches por varias semanas.
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